Por que o Natal é uma época de risco?

Clima Frio

Em muitas partes do mundo, o Natal ocorre em pleno inverno, com temperaturas extremamente baixas. O frio é um fator que contribui diretamente para o aumento de infartos, pois provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos. Esse processo, conhecido como vasoconstrição, eleva a pressão arterial e aumenta a carga de trabalho do coração.

Mudanças na Rotina

O período natalino é caracterizado por alterações no dia a dia: menos horas de sono, consumo excessivo de álcool e a interrupção do uso de medicamentos por conta da rotina desorganizada. Esses fatores, somados, podem desestabilizar pessoas com condições crônicas de saúde.

Estresse e Emoções

Embora seja uma época de celebrações, o Natal também pode ser uma fonte de estresse. Reuniões familiares podem trazer conflitos ou lembranças dolorosas, como o luto por entes queridos. Além disso, as demandas financeiras e sociais aumentam a pressão emocional, um fator que contribui para eventos cardíacos.

No Contexto Brasileiro

Aqui no Brasil, o Natal acontece durante o verão, eliminando o fator das baixas temperaturas. Contudo, os riscos associados ao estresse e às mudanças de rotina permanecem relevantes. O calor intenso pode, inclusive, agravar condições como desidratação, que também impacta a saúde cardiovascular.

Como se Proteger?

• Mantenha a rotina de medicamentos: Mesmo com a correria das festas, lembre-se de tomar os medicamentos conforme a orientação médica.
• Evite excessos: Modere o consumo de álcool e alimentos gordurosos, que podem sobrecarregar o organismo.
• Durma bem: Tente manter uma rotina de sono adequada, mesmo nos dias mais movimentados.
• Gerencie o estresse: Reserve momentos para relaxar, praticar meditação ou atividades que tragam prazer.
• Hidrate-se: No verão brasileiro, a hidratação é essencial para manter o bom funcionamento do organismo.

Mensagem Final

A prevenção é o melhor caminho para aproveitar as festas de fim de ano de forma saudável e segura. Fique atento aos sinais do corpo e, caso sinta qualquer desconforto, procure ajuda médica imediatamente. Assim, é possível celebrar o Natal com tranquilidade e bem-estar.